| 春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 597克 | 春卷热量/卡路里1253千卡 | |||
 热量1253千卡，相当于网球209分钟消耗的热量...360 | |||||
春卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（300克）、圆白菜（1棵）、木耳（适量）
1/7. 白菜焯水沥干切粒+木耳粒+猪肉+盐+鸡精+淀粉适量、调好馅儿开始包(?????)っ如图~
2/7. 往里卷、至中间的位置！
3/7. 如图，差不多这个位置暂停，把两边折上来
4/7. 大致就是这样子（小提示:这个地方折的时候，未卷起来的边不要大于卷起来的长度，不然卷起来会很难看！）
5/7. 然后卷卷卷卷卷卷……
6/7. 大火把油烧开改小火
7/7. 可根据个人口味配醋
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肠胃、补虚等功效；可与黑木耳、大白菜、魔芋搭配；与雪梨、羊肝、菊花相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、益心力、补骨髓等功效；可与辣椒、猪肉、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有益气、补气血、清肠胃等功效；可与鱿鱼、鲫鱼、枣（鲜）搭配；与田螺、马肉、麦冬相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 春卷热量1253 千卡
- 脂肪31.04 克
- 蛋白质16.58 克
- 碳水化合物12.45 克
- 钠93.7 毫克
- 钙76 毫克
- 铁3.56 毫克
- 钾329 毫克