| 蔬菜手工面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 蔬菜手工面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于掸灰尘397分钟消耗的热量...150 | |||||
蔬菜手工面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜、胡萝卜（适量）、面粉（适量）
1/6. 胡萝卜蒸好取出直接和面和在一起～
2/6. 南瓜也用同样方法，记着不用加水，蒸好的胡萝卜和南瓜本身带着水，面和硬点，盖好醒二十分钟～
3/6. 擀的越薄越好，切细～
4/6. 看着是不是颜色很漂亮～
5/6. 摆成小块放冰箱冷冻，冻好装袋吃时特别方便～
6/6. 纯天然手工蔬菜面，小面饼放着宝宝吃时一次一块，也可用手捏碎～
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜手工面热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克