| 牛腩面条汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 379克 | 牛腩面条汤热量/卡路里616千卡 | |||
 热量616千卡，相当于烫衣服308分钟消耗的热量...120 | |||||
牛腩面条汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
萝卜牛腩（适量）、面条（200克）、葱花（适量）、生菜（适量）
1/6. 面条先用水煮沸后过一下水，然后放入筛冲一下冷水
2/6. 再将面条放入煮开的萝卜牛腩汤水里（萝卜牛腩做法见我的菜谱）
3/6. 然后加入生菜，让面条盖住
4/6. 汤水煮开后立即装碗
5/6. 撒上葱花
6/6. 完成，汤面浓香可口
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、增强食欲、抗菌等功效；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒利尿、促消化、帮助消化等功效；可与鸡蛋、大蒜、海带搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛腩面条汤热量616 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质10.87 克
- 碳水化合物67.36 克
- 钠269 毫克
- 钙125 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾1044 毫克