| 芹菜叶饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 427克 | 芹菜叶饼热量/卡路里1141千卡 | |||
 热量1141千卡，相当于滑板228分钟消耗的热量...300 | |||||
芹菜叶饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、小麦面粉（适量）
1/5. 把芹菜叶择下来，洗干净切碎放面盆里备用
2/5. 加面粉和叶子拌匀，加水，水要慢慢加，揉成面团，不黏手就可以了
3/5. 取一小块面团，压成一厘米左右厚度的饼
4/5. 小火，放一点油，把饼放进去慢慢煎，用小火不会煎焦掉。
5/5. 因为第一次做，不确定煎多长时间，就五分钟左右翻一次，十分钟左右的时候用铲子切开看一下有没有熟透。因为有宝宝，盐一类的调料都没放，本人盐味淡，吃着食物本身里含的盐也足够了。大家可以根据自己口味加调料。
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、清热解毒、开胃等功效；可与鸭肉、菜花、牛里脊搭配；与甲鱼、文蛤、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、润肺补肾、除热止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶饼热量1141 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物77.5 克
- 钠166.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾128 毫克