| 汽水白凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 汽水 | 克 | 61千卡 | 38千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 372克 | 汽水白凉粉热量/卡路里77千卡 | |||
 热量77千卡，相当于柔软体操16分钟消耗的热量...280 | |||||
汽水白凉粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（4勺）、汽水（适量）、水（适量）、白糖（1勺）
1/6. 水里加少许糖煮开。
2/6. 水开后加入白凉粉。
3/6. 白凉粉化开后关火。
4/6. 静待凝固。
5/6. 用手搅拌匀均。
6/6. 最后加入汽水(喜欢吃甜的的人可以再撒点白糖)。
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
汽水的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 汽水白凉粉热量77 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠7.8 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾6 毫克