| 香烤鸡全翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 56克 | 香烤鸡全翅热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于堵缝隙13分钟消耗的热量...270 | |||||
香烤鸡全翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡全翅（5个）、蚝油（少许）、酱油（少许）、盐（少许）、食用油（少许）、豆鼓（少许-可不要）
1/5. 这是在市场买的鸡全翅。我们家是五个人所以我就烤了五个。
2/5. 把全翅洗干净，然后在肉肉多的地方割几刀不然我怕熟不到里面。
3/5. 把调料放到里面腌制。
4/5. 摆盘，放到烤箱中层烤30分钟。
5/5. 这是成果，超级美味的。感谢我家的长蒂烤箱小宝贝。
食材功效信息
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、帮助消化、促进消化等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 香烤鸡全翅热量58 千卡
- 脂肪13.39 克
- 蛋白质12.31 克
- 碳水化合物16.93 克
- 钠6585 毫克
- 钙250 毫克
- 铁8.81 毫克
- 钾367 毫克