| 贵州麻辣洋芋片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 302克 | 贵州麻辣洋芋片热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于铺瓷砖51分钟消耗的热量...270 | |||||
贵州麻辣洋芋片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（3斤）、盐（2勺）、菜油（300毫升）
1/1. 土豆削皮切薄片，放冷水里漂过。 锅里烧水，把土豆片放开水里加盐煮到透明，捞起来放冷水里。 土豆片冷了捞起滤 干水份。 锅里放入纯菜油，烧到冒完泡 ， 放入土豆片，炸干到淡淡的金黄色，捞起撒上麻辣椒面
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾利湿、美容护肤等功效；可与豇豆、醋、牛里脊搭配；与西红柿、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促进消化、提鲜等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 贵州麻辣洋芋片热量229 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克