| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 85克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于写字156分钟消耗的热量...108 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜柚子（1个）、冰糖（10克）、蜂蜜（20毫升）
1/5. 柚子剥开，取出皮肉，切好。
2/5. 分离好的果肉，我不打算搅碎果肉，我喜欢喝的时候有一颗一颗的果肉。
3/5. 我多放了自己的果皮，煮好后就拿开不用，留着果皮部分。不喜欢苦的，可以少放点果皮。
4/5. 煮开后放入冰糖熬制，然后关火，等锅里的果肉跟果皮凉到50度左右，就放入蜂蜜，搅拌均匀。彻底放冷，然后放到瓶子里。一边吃一边保存。
5/5. 再来一张成品的。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、生津止渴、补中益气等功效；可与银杏、梨、高粱搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与雪花梨、鸭梨、梨搭配；与北豆腐、洋葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量281 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克