| 土豆培根浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 326克 | 土豆培根浓汤热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡，相当于羽毛球109分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆培根浓汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（两颗）、黄油（30克）、甜玉米粒（半碗）、盐（一小勺）
1/5. 培根！！！
好香啊，切的时候一直咽口水～
2/5. 土豆切小块煮熟后用勺子按压成土豆泥—我没有细致的按压成泥，留了小块坨坨，感觉也不错～
3/5. 甜玉米粒是超市买的包装的那种，跟自己剥粒的味道确实不太一样，包装袋食材写了有松仁我并没看到，但是味道很香，甜脆多汁，不计较有没有松仁啦～
4/5. 呶～有土豆坨坨哟～
三小碗水加土豆泥煮开，倒入黄油30g，融化，搅拌，加玉米粒煮开，加培根，一点点盐，小火慢熬～
三碗水最后煮成两碗就出锅啦～
5/5. 当当当～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、抗衰老、利水消肿等功效；可与肥牛、牛肉、醋搭配；与圣女果、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
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营养信息
- 土豆培根浓汤热量491 千卡
- 脂肪98.2 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠43 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾381 毫克