| 蔓越梅饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1110千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 620千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋液 | 克 | 32千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 382克 | 蔓越梅饼干热量/卡路里1995千卡 | |||
 热量1995千卡，相当于扫地665分钟消耗的热量...180 | |||||
蔓越梅饼干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄油（125克）、低粉（175克）、糖粉（60克）、蛋液（22克）、蔓越梅干（53克）
1/1. 黄油室温融化，打至发白。
2.加入糖粉充分搅拌。
3.加入蛋液，搅拌均匀。
4.加入切碎的蔓越梅干，搅拌。
5.筛入低粉，切拌，揉成长方柱体。
6.冰箱冷冻四十分钟至一小时。
7.烤箱150度十分钟预热。
8.烤箱150度，二十分钟，微黄，ok啦。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、解盐卤毒、除口臭等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、清热解毒、养血发胎等功效；可与黄豆、青椒、明虾搭配；与菠萝、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越梅饼干热量1995 千卡
- 脂肪108.2 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物182.57 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克