| 蜂蜜黄油吐司干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 285克 | 蜂蜜黄油吐司干热量/卡路里945千卡 | |||
 热量945千卡，相当于小轮自行车111分钟消耗的热量...510 | |||||
蜂蜜黄油吐司干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（20克）、蜂蜜（适量）、粗粒砂糖（适量）、吐司（9片）
1/7. 烧热水，在烧热水的时候黄油切片，准备好蜂蜜和刮刀。
2/7. 热水放大碗，黄油放小碗，小碗放在大碗中间用挂刀一直搅拌。边融化边放蜂蜜。大概7～8汤匙。
3/7. 黄油蜂蜜水好啦。然后准备烤盘和吐司。吐司上涂上黄油蜂蜜。
4/7. 150度15分钟。然后撒上粗粒砂糖。
5/7. 成品图。我的稍微有些焦啦。可以在烤盘上刷一层黄油。
6/7. 好吃吗？
7/7. 送上一张美美哒大表姐～
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、桑葚、牛奶搭配；与菠菜、洋葱、韭菜相克，同食可能会引起不适；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、抗衰老、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜黄油吐司干热量945 千卡
- 脂肪106.9 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物121.6 克
- 钠40.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾67 毫克