| 香肠炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 196克 | 香肠炒洋葱热量/卡路里589千卡 | |||
 热量589千卡，相当于誊写256分钟消耗的热量...138 | |||||
香肠炒洋葱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香肠（适量）、洋葱（一个）、油麦菜（油菜也可以）（适量）、盐，酱油，葱，花椒（适量）
1/8. 准备材料
2/8. 洗干净，全部切好
3/8. 热油放葱花椒
4/8. 放洋葱，
5/8. 放油麦菜，香肠，油才也可以
6/8. 翻炒放盐
7/8. 炒好盛出好了
8/8. 好了
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、治疗高血压、消炎等功效；可与玉米、五花肉、苦瓜搭配；与蜂蜜、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠炒洋葱热量589 千卡
- 脂肪40.8 克
- 蛋白质25.2 克
- 碳水化合物20.54 克
- 钠2313.2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁6.01 毫克
- 钾599 毫克