| 空气炸锅煎鲅鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲅鱼 | 克 | 904千卡 | 121千卡 | 21.2克 | 3.1克 |
| 总量 | 747克 | 空气炸锅煎鲅鱼热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于钢铁厂工作113分钟消耗的热量...480 | |||||
空气炸锅煎鲅鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲅鱼（2条）
1/4. 把鲅鱼打花刀，抹油放入空气炸锅中，180度10分钟。
2/4. 锅里放油，爆香葱姜蒜，放入煎好的鱼。
3/4. 倒料酒，蚝油，酱油，糖等调味料。然后加入开水。炖煮，直到汤收干。
4/4. 5555看孩子，汤收的太干了，不过鱼还是很美味的。
食材功效信息
鲅鱼的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止咳平喘、贫血、抗衰老等功效；可与豆腐搭配；与牛肝相克，同食可能会引起不适；
