| 懒人糖烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 962千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 16千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 545克 | 懒人糖烤栗子热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于保龄球运动352分钟消耗的热量...180 | |||||
懒人糖烤栗子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
栗子（520克）、白糖（20克）、蜂蜜（5克）
1/7. 将每一个栗子都切一个十字小口，以防它在烤制时炸裂。然后洗净。
2/7. 倒一点油，使每个栗子均匀裹上一点油。
3/7. 倒入烤盘中，上下火200度，烤25分钟
4/7. 将糖和蜂蜜混合加少量水稀释。
5/7. 将每一个栗子均匀裹上蜂蜜糖水，或者用刷子刷上糖水也可以，注意开口处多刷点。
6/7. 再放入烤箱烤5分钟
7/7. 香甜的栗子出炉啦~~
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、延年益寿、抗衰老等功效；可与鸡肉、枣、大白菜搭配；与牛肉、鸭翅、牛腩相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、桑葚、梨搭配；与腐竹、北豆腐、千张相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人糖烤栗子热量1056 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物217.7 克
- 钠1.7 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾159 毫克