| 上帝无法阻止人类的创造――豆浆咖啡拉花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 速溶咖啡粉 | 克 | 22千卡 | 224千卡 | 11.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 373克 | 上帝无法阻止人类的创造――豆浆咖啡拉花热量/卡路里713千卡 | |||
 热量713千卡，相当于上下蹲178分钟消耗的热量...240 | |||||
上帝无法阻止人类的创造――豆浆咖啡拉花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄豆（160毫升）、水（适量）、速溶咖啡粉（三克）、白砂糖（十克）
1/4. 用豆浆机制好豆浆。
2/4. 加入白砂糖，咖啡粉，溶解。
3/4. 用勺子取豆浆机豆浆表面的泡沫，覆盖在
豆浆上。
4/4. 用湿润的筷子蘸取咖啡粉，在泡沫表面，绘出想要的图案。
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾、降血脂、健脑等功效；可与花生、小米面、牛蹄筋搭配；与虾皮、明虾、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
速溶咖啡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、保护胃肠、促进伤口愈合等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 上帝无法阻止人类的创造――豆浆咖啡拉花热量713 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质33.6 克
- 碳水化合物203.2 克
- 钠35.4 毫克
- 钙326 毫克
- 铁11.41 毫克
- 钾4548 毫克