| 鲜榨葡萄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 129千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 441克 | 鲜榨葡萄汁热量/卡路里689千卡 | |||
 热量689千卡，相当于垒球172分钟消耗的热量...240 | |||||
鲜榨葡萄汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
葡萄（300克）、冰糖（半碗）、温开水（半碗）
1/7. 将葡萄一粒粒洗净，放一勺盐，再泡20分钟。
2/7. 将料理机的搅拌杯放好，里面放冰糖和温开水，根据个人爱好，适量添加。想喝浓的就多加糖少加水。想像平时超市卖的那种，就多加水，即可。
3/7. 等待二十分钟，将葡萄中间剖开，剔除里面的籽。
4/7. 将去籽的葡萄放入料理机。
5/7. 按下搅拌键，五秒停止，再按下五秒再停止。如此反复十次。
6/7. 将葡萄汁倒入玻璃瓶中，放入冰箱冷藏。
7/7. 想喝的时候，倒出一杯来，根据个人口味，再添加冰糖和水即可。
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、祛脂降压、抗衰老等功效；可与虾仁、橙子、糯米搭配；与骆驼肉、龟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、解毒等功效；可与鸭梨、银耳、莼菜搭配；
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营养信息
- 鲜榨葡萄汁热量689 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物109.6 克
- 钠4 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾105 毫克