| 五花肉烧干豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 五花肉烧干豆角热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于攀登雪山154分钟消耗的热量...990 | |||||
五花肉烧干豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、干豆角（300克）、食用油（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、老抽（适量）、冰糖（2块）
1/6. 将干豆角洗干净，用水浸泡2小时至软，切成段。
2/6. 五花肉洗干净切断小块。
3/6. 锅内放油烧热，下五花肉，爆出一些肥油，这样爆过的五花肉吃起来才不肥腻。
4/6. 调入一些生抽和老抽，翻拌均匀。下切成段的干豆角，炒匀。
5/6. 加水盖过干豆角，放入2块冰糖，大火烧开，小火熬煮。
6/6. 一个小时后，肥而不腻，清香味美的五花肉烧干豆角都做好了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、利二便等功效；可与大蒜、紫菜、丝瓜搭配；与香菜、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉烧干豆角热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克