| 椰丝羊奶糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊奶 | 克 | 151千卡 | 108千卡 | 5.98克 | 7克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 138千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰丝 | 克 | 238千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 总量 | 474克 | 椰丝羊奶糕热量/卡路里2128千卡 | |||
 热量2128千卡，相当于打字1419分钟消耗的热量...90 | |||||
椰丝羊奶糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊奶（250毫升）、玉米淀粉（40克）、奶油（100毫升）、白糖（70克）、椰丝（少许）
1/5. 准备好材料
2/5. 80ml的羊奶与玉米淀粉混合
3/5. 其余材料除椰丝外混合烧开。
4/5. 烧开后倒入羊奶和玉米淀粉混合液，烧开成膏状，放到耐高温底层铺椰丝的容器中。
5/5. 上层洒椰丝，放冰箱。
食材功效信息
羊奶的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；具有补虚、滋阴养胃、补益肾脏等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、补中和血、益气生津等功效；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、保护眼睛、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、保肝解毒、止咳等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 椰丝羊奶糕热量2128 千卡
- 脂肪132.8 克
- 蛋白质11.48 克
- 碳水化合物204.46 克
- 钠337.7 毫克
- 钙243 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾814 毫克