| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 薯条热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于做头发61分钟消耗的热量...150 | |||||
薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（200克）、生粉或淀粉（适量）
1/4. 土豆去皮，切条，在热水里过一下，再水沥干
2/4. 沥干后放冰箱冷冻成型，我冰了20分钟
3/4. 拿出冰箱冷冻里薯条
4/4. 薯条
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、养颜、调中等功效；可与牛肉、豇豆、黄瓜搭配；与石榴、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条热量152 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克