| 炝拌萝卜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 心里美 | 克 | 44千卡 | 20千卡 | 0.80克 | 0克 |
| 总量 | 221克 | 炝拌萝卜皮热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于刷牙22分钟消耗的热量...120 | |||||
炝拌萝卜皮的做法共9个步骤
食材主料/辅料
心里美（适量）、小尖椒（适量）、盐（适量）、醋（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）
1/9. 心里美一个
2/9. 洗净去把
3/9. 再去尾
4/9. 用刀四周去皮成莲花形
5/9. 取出萝卜心只剩皮
6/9. 萝卜心可生吃又脆又甜，还可做菜放糖做甜口，放盐做咸口凉拌就行，我做的面(⊙_⊙)？，老北京炸酱面的面码
7/9. 萝卜皮放盘中，改下刀
8/9. 加盐淹一会儿，然后去掉水
9/9. 炝上辣椒油，加上醋和生抽调味
食材功效信息
心里美的热量20千卡（每100克）；具有帮助消化、降血压、促进消化等功效；与人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炝拌萝卜皮热量44 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠9.7 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克