| 岩盐奶盖绿茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 74千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 192克 | 岩盐奶盖绿茶热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡，相当于骑脚踏车385分钟消耗的热量...184 | |||||
岩盐奶盖绿茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（100克）、奶油奶酪（25克）、盐（少许）、白糖（少许）、绿茶（一杯）
1/3. 奶油奶酪?部分淡奶油 加少许盐 糖（具体用量看个人 喜甜的多加糖 想要咸点的略微加点盐） 开小火煮 搅拌均匀 微微冒泡就关火
2.剩余淡奶油打发 倒入搅拌好的奶油液中
3.冷藏过夜 （提起来有点像猪油ヾ(●ω●)ノ）
2/3. 备好一杯绿茶
3/3. 倒入 下午茶完成！满满的奶盖 好浓郁的奶油和芝士得香味！在家做奶盖想加多少就加多少啦～ 吃不完的奶盖冰箱冷藏保存即可。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、保护眼睛等功效；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、提鲜、帮助消化等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、止咳、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、帮助消化、瘦身美体等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 岩盐奶盖绿茶热量1182 千卡
- 脂肪127.9 克
- 蛋白质44.1 克
- 碳水化合物167.3 克
- 钠10834.6 毫克
- 钙475 毫克
- 铁19.23 毫克
- 钾2140 毫克