| 自制香甜炼乳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 172克 | 自制香甜炼乳热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡，相当于上网181分钟消耗的热量...90 | |||||
自制香甜炼乳的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜奶（两袋）、白糖（两勺）
1/6. 鲜奶倒入锅中，开中小火加热。
2/6. 加热过程中。
3/6. 加热过程中要不时的搅拌，以免糊锅。
4/6. 中小火慢慢熬制，让水分蒸发。
5/6. 熬制到此状态可以关火。
6/6. 成品
食材功效信息
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、调味等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制香甜炼乳热量272 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物104.1 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克