| 龙眼干芋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 龙眼干 | 克 | 572千卡 | 286千卡 | 4.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 790克 | 龙眼干芋饼热量/卡路里1667千卡 | |||
 热量1667千卡，相当于抹水泥556分钟消耗的热量...180 | |||||
龙眼干芋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芋头（2只）、木薯粉（5勺）、龙眼干（200克）
1/6. 将芋头切片放入锅中蒸
2/6. 将芋头和木薯粉融合黏成一体
3/6. 把上一步成果取出1/10压成饼状
4/6. 把龙眼干放入饼状内办好（形状随意）
5/6. 放入锅中（可以蒸，炒）
6/6. 成功了！你真棒！
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有洁齿防龋、促消化、解毒防癌等功效；可与牛腩、猪瘦肉、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
龙眼干的热量286千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁；具有丰胸、温补、安眠等功效；可与大米、松子、当归搭配；
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营养信息
- 龙眼干芋饼热量1667 千卡
- 脂肪0.62 克
- 蛋白质7.29 克
- 碳水化合物180.79 克
- 钠82.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁7.98 毫克
- 钾1047 毫克