| 桂花糖烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 374克 | 桂花糖烤栗子热量/卡路里1184千卡 | |||
 热量1184千卡，相当于田径158分钟消耗的热量...450 | |||||
桂花糖烤栗子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）、食用油（适量）、桂花糖（适量）
1/6. 洗干净，沥干水份，并用剪刀剪开一个小口子。
2/6. 栗子放入垫上锡纸或油纸的烤盘上，刷上一层油。
3/6. 放入烤箱，180度，25分钟。此时准备桂花糖。
4/6. 只要把腌制的桂花糖取出放入一点开水，搅拌至融化就行，也可是白糖，或糖浆代替的。
5/6. 烤了25分钟，栗子都开口了，刷上糖，继续入烤10分钟。
6/6. 大功告成，香香甜甜糯糯的栗子出炉咯，快吃吧！
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、抗衰老、厚补胃肠等功效；可与枣、白菜、鸡肉搭配；与牛排、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防心血管硬化、冠心病等功效；
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营养信息
- 桂花糖烤栗子热量1184 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克