| 海螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海螺 | 克 | 579千卡 | 132千卡 | 24克 | 4克 |
| 总量 | 439克 | 海螺热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡，相当于骑摩托车232分钟消耗的热量...150 | |||||
海螺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海螺（3斤）、姜，葱（少量）
1/4. 清洗干净
2/4. 清洗好，就下锅，煮开后马上关火，忘记拍照了，从海螺里取肉，看图，（不是每个海螺都打开，还有些没开的，取肉有点麻烦，我用小刀敲开的，要有耐心哦…）
3/4. 下锅爆炒几分钟，里面的调料有，，姜，葱，腐乳，酱油，我没放盐，腐乳很咸
4/4. 成品
食材功效信息
海螺的热量132千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热明目、利膈益胃等功效；可与藕搭配；与白砂糖、玉米、冰块相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海螺热量579 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克