| 南瓜馅糯米巴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 总量 | 346克 | 南瓜馅糯米巴热量/卡路里743千卡 | |||
 热量743千卡，相当于骑摩托车297分钟消耗的热量...150 | |||||
南瓜馅糯米巴的做法共10个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、南瓜泥（适量）、白糖（适量）
1/10. 南瓜泥加入白糖搓成小丸子待用。
2/10. 湿糯米粉揉匀。
3/10. 搓成小丸子。
4/10. 再压扁。
5/10. 放进备好的南瓜泥馅。
6/10. 搓成圆球形。
7/10. 将包好的糯米丸子放进烧好油的锅里油炸。
8/10. 炸至金黄。
9/10. 炸至金黄。
10/10. 捞出沥油，即成。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补脑益智、补中益气等功效；可与枣（鲜）、百合、兔肉搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、消炎止痛、降血压等功效；可与鲈鱼、芦荟、牛腩搭配；与螃蟹、基围虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜馅糯米巴热量743 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.81 克
- 碳水化合物85.73 克
- 钠5 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.32 毫克
- 钾185 毫克