| 石榴奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 650克 | 石榴奶昔热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于踢踏舞119分钟消耗的热量...288 | |||||
石榴奶昔的做法共6个步骤
食材主料/辅料
石榴（1个）、酸奶（1包）
1/6. 准备材料；
2/6. 将石榴皮用刀切开，取出石榴瓤；
3/6. 将美的原汁机榨汁杯和盖子使用前用清水清洗一遍、沥干水，然后组装起来；
4/6. 通上电源，将石榴瓤放入果汁机入口处；
5/6. 加入酸奶；
6/6. 打开开关，原汁机工作就开始工作啦！它的声音很小，5分钟不到，石榴奶昔已经榨好了，再将接汁桶里的石榴奶昔倒入杯子，即可食用！^?_?^
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、降血脂、明目等功效；可与生姜、冰糖搭配；与海参、大花蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、治疗便秘、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴奶昔热量570 千卡
- 脂肪3.87 克
- 蛋白质4.17 克
- 碳水化合物38.4 克
- 钠42.8 毫克
- 钙169 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾575 毫克