| 生梨苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 56克 | 生梨苹果汁热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于减肥操8分钟消耗的热量...360 | |||||
生梨苹果汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
生梨（大）（1个）、苹果（小）（2个）、生姜（1-2片）
1/8. 将生梨，苹果洗净，削皮，生姜削皮备用。
2/8. 生梨和苹果切块。先削生梨后削苹果，苹果容易氧化。
3/8. 将苹果和生梨块分批少量放入原汁机中。（先放一半）
4/8. 同时再放入生姜。（再放一半）
5/8. 汁水就扎好了。
6/8. 倒入杯中。
7/8. 成品图
8/8. 成品图
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、解药毒、驱寒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生梨苹果汁热量45 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质1.82 克
- 碳水化合物17.77 克
- 钠13 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾415 毫克