| 芝士肉米丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 512克 | 芝士肉米丸热量/卡路里1247千卡 | |||
 热量1247千卡，相当于喷射雪橇178分钟消耗的热量...420 | |||||
芝士肉米丸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米饭（一碗）、芝士（一些）、肉末（一些）
1/5. 把食材准备好
2/5. 把肉馅和米饭搅拌均匀，要放些盐 不然味道会很淡
3/5. 上面的粉末就是原味吐司干碾碎弄的哦
4/5. 放入油锅炸成金黄色即可
5/5. 挤上番茄酱 装饰 美味好啦～
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、帮助睡眠、消除疲劳等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、增强抵抗力、保护牙齿等功效；与羊骨、杨桃、菠菜相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、生津液等功效；可与卷心菜、枇杷、白萝卜搭配；与菊花、北极虾、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士肉米丸热量1247 千卡
- 脂肪54.6 克
- 蛋白质43.3 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠704.1 毫克
- 钙817 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾267 毫克