全素蔬菜包的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增加食欲、解毒生津等功效；可与香菇、鲈鱼、卷心菜搭配；与柠檬、山药、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、促进胃肠蠕动、发汗透疹等功效；可与羊骨、胡萝卜、羊排搭配；与排骨、五花肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有益中气、降血脂、下气消痰等功效；可与鲇鱼、羊骨、荠菜搭配；与竹笋、比目鱼、茭白相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、治疗高血压、预防高血压等功效；可与鳕鱼、仔鸡、鸡腿搭配；与鸽肉、海虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、轻身强智、治便秘等功效；可与春笋、海蜇皮、豇豆搭配；与麦冬、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；