| 好吃的酸辣粉吆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 494克 | 好吃的酸辣粉吆热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于修建房屋143分钟消耗的热量...330 | |||||
好吃的酸辣粉吆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
米粉（适量）、青菜（适量）、超市买的花生豆（看个人口味）、香菜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、辣椒油（看个人口味添加）
1/8. 准备好葱，姜，蒜，红辣椒，洗好备用。我不喜欢吃姜，所以切的有点大做好了酸辣粉直接扔掉。
2/8. 粉用开水煮软以后捞起来过滤凉水放着备用。
3/8. 小青菜和香菜洗干净备用。
4/8. 我在超市买的花生豆。
5/8. 开始中火倒油煎葱姜蒜干辣椒。
6/8. 香味出来以后，倒入一点水，烧滚把粉倒进去，然后放青菜。
7/8. 放入适量的盐，各种调料（看自己口味），辣椒油，搅拌均匀。然后香菜切断撒上面，花生豆倒上面。
8/8. 看着是不是很简单呢。喜欢吃的赶紧动手做吧。。。
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、补血、养胃等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、祛除寒气、发汗透疹等功效；可与胡萝卜、黄豆、羊肉搭配；与五花肉、排骨、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃的酸辣粉吆热量789 千卡
- 脂肪2.89 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物92.01 克
- 钠385.7 毫克
- 钙131 毫克
- 铁4.68 毫克
- 钾381 毫克