| 熬猪油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪板油 | 克 | 4285千卡 | 857千卡 | 1.76克 | 94.16克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 505克 | 熬猪油热量/卡路里4288千卡 | |||
 热量4288千卡，相当于山地车517分钟消耗的热量...498 | |||||
熬猪油的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪板油（500克）、盐（5克）
1/6. 猪板油清洗干净，切成小块，放入锅里，放入没过猪板油的水，把猪板油大火焯水10分钟
2/6. 将焯水过后的猪板油放入锅里，放入没过猪板油一半的水（放水是为了防止熬制过程中爆油），大火烧开。
3/6. 水慢慢变少之后就调成小火，就会看到有油花慢慢析出，差不多要小火熬20多分钟才出油
4/6. 油太多的的时候就把油盛出来，用滤网过滤一下。为了能让猪油储存时间长一点，可以加一点点盐在猪油里。
5/6. 到了这个程度就没有油了，切记一定要小火噢~不然会糊了~这些油渣可以炒菜，可以撒点孜然直接吃掉
6/6. 放在阴凉通风处，第二天早上就是这种白白的状态~棒棒哒~可以放冰箱冷藏保存一个周~建议尽快用完噢~
食材功效信息
猪板油的热量857千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、呵护咽喉、清污解毒等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 熬猪油热量4288 千卡
- 脂肪94.16 克
- 蛋白质3.76 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10037 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.59 毫克
- 钾41 毫克