| 西柚茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 415克 | 西柚茶热量/卡路里217千卡 | |||
 热量217千卡，相当于跨栏22分钟消耗的热量...600 | |||||
西柚茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬（半个）、枸杞（一小撮）、西柚（20左右克）
1/7. 来张全家福
2/7. 洗枸杞
3/7. 切两片柠檬
4/7. 其中一个柠檬片挤汁
5/7. 放入柠檬和枸杞
6/7. 加入温水
7/7. 加入西柚
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、开胃醒脾、预防心血管疾病等功效；可与马蹄、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、润肺、降血糖等功效；可与大闸蟹、羊排、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西柚茶热量217 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物70.3 克
- 钠253.2 毫克
- 钙161 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾643 毫克