| 自制蒜香-吃不完的面包转眼高大上热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 137克 | 自制蒜香-吃不完的面包转眼高大上热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于开车330分钟消耗的热量...150 | |||||
自制蒜香-吃不完的面包转眼高大上的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄油（1块）、蒜蓉（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、橄榄油（2勺）
1/4. 黄油化开 蒜蓉 葱花备好
2/4. 将蒜蓉 葱花 盐放入黄油再加二勺橄榄油拌匀
3/4. 涂抹到面包片上 入烤箱烤至表面微黄
4/4. 美味的蒜香面包
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、防肿瘤、防癌症等功效；可与醋、火腿、马齿苋搭配；与蜂蜜、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、预防感冒、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清污解毒、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、防辐射、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 自制蒜香-吃不完的面包转眼高大上热量824 千卡
- 脂肪198.3 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物17.9 克
- 钠10091.9 毫克
- 钙133 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾351 毫克