| 凉拌土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 凉拌土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于平底雪橇32分钟消耗的热量...420 | |||||
凉拌土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、生抽（适量）、苹果醋（适量）、干辣椒粉（适量）、八角粉（适量）、食盐（适量）
1/3. 把辣椒粉和适量的八角粉混合，喜欢吃蒜的可加入蒜末，热油倒入辣椒里
2/3. 土豆可以切条之类，什么好弄就弄什么，不要太厚就行。然后焯水，看喜欢的熟度出锅。
3/3. 在土豆中加入准备好的油辣椒，加醋，加盐
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、宽肠通便、健脾等功效；可与豇豆、牛肉、醋搭配；与螃蟹、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克