| 蜂蜜菊花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 206克 | 蜂蜜菊花茶热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡，相当于有氧运动15分钟消耗的热量...275 | |||||
蜂蜜菊花茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菊花（10颗）、水（1000毫升）、蜂蜜（20克）
1/4. 烧壶开水，把菊花用清水冲下，然后把开水倒入
2/4. 一会就看到菊花上色了
3/4. 待水温凉至60度倒入两袋蜂蜜，水温太高会破坏蜂蜜的晶体组织，一般水温40-60度比较好
4/4. 蜂蜜放入后等几分钟就可以慢慢品尝了
食材功效信息
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清心、解除毒素、疔疮痈肿等功效；可与枸杞、金银花、银耳搭配；与鸡肉、鸡胸肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、雪梨、鸭梨搭配；与千张、大蒜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜菊花茶热量69 千卡
- 脂肪2.46 克
- 蛋白质3.76 克
- 碳水化合物78.61 克
- 钠118.3 毫克
- 钙121 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾595 毫克