| 尖椒鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 290克 | 尖椒鸡蛋饼热量/卡路里755千卡 | |||
 热量755千卡，相当于画画168分钟消耗的热量...270 | |||||
尖椒鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
辣椒（适量）、鸡蛋（适量）、十三香（少量）、食盐（适量）、味素（适量）
1/1. 将辣椒切丁，与鸡蛋搅拌，放盐，味素，十三香，用平底锅倒油（适量）用大勺挖出适量鸡蛋辣椒放入锅中，需要颠勺
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、帮助消化、健胃消食等功效；可与明虾、苦瓜、鳕鱼搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、美容护肤等功效；可与小米面、韭菜、黄豆搭配；与红薯、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、提鲜、增加食欲等功效；
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营养信息
- 尖椒鸡蛋饼热量755 千卡
- 脂肪29.51 克
- 蛋白质28.56 克
- 碳水化合物121.42 克
- 钠158.4 毫克
- 钙68 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾1228.3 毫克