| 木瓜酸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 500克 | 木瓜酸热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于水球22分钟消耗的热量...600 | |||||
木瓜酸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（500克）
1/4. 青瓜去皮去籽，削片。
2/4. 用盐腌5分钟，可以用手搅拌并轻压至木瓜软下来。
3/4. 腌软的木瓜用温水冼去盐份沥干。
4/4. 加入适量白糖和白醋拌均腌十分钟。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗疫杀虫、抗痉挛等功效；可与章鱼、玉米面、牛奶搭配；与南瓜、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜酸热量215 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克