| 简单烤板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 424克 | 简单烤板栗热量/卡路里1373千卡 | |||
 热量1373千卡，相当于爬楼梯172分钟消耗的热量...480 | |||||
简单烤板栗的做法共5个步骤
食材主料/辅料
板栗（适量）、食用油（适量）
1/5. 板栗一些
2/5. 剪开口子
3/5. 盘底涂点油
4/5. 烤十五分钟左右
5/5. 可以吃了
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有增强体质、延缓衰老、明目健脑等功效；可与仔鸡、鸡肉、薏米搭配；与牛腩、牛排、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防高血压、高脂血症等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单烤板栗热量1373 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克