| 排骨肉泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 排骨肉泥热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于溜旱冰167分钟消耗的热量...450 | |||||
排骨肉泥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（一根）
1/7. 排骨一根切节
2/7. 锅里水烧开，下排骨，过下血水
3/7. 换一锅干净的水煮排骨40分钟 也可以用高压锅，比较省时
4/7. 煮好的排骨分成两份，一份排骨，一份用过滤网过滤过的排骨作为高汤
5/7. 用刀将排骨肉削出来 分为排骨骨头和排骨肉
6/7. 排骨肉加点汤用料理棒打泥
7/7. 排骨肉泥放在辅食盒里，放冰箱结冻，要吃的时候自然解冻，5天内吃完
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、滋阴等功效；可与蘑菇、红薯、紫菜搭配；与黄豆、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨肉泥热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克