| 青柠苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 青柠苹果汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于睡觉174分钟消耗的热量...54 | |||||
青柠苹果汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、青柠檬（1个）
1/5. 首先我们洗干净苹果和柠檬
2/5. 苹果和柠檬去皮，苹果切块，柠檬切片备用
3/5. 原汁机清洗干净，组装好，操作起来真的好简单哦！把切好的苹果和柠檬放进入口，按动开关就行了，一会儿就能看到果汁流出来，真正的苹果汁呢！
4/5. 果汁榨完后，倒入杯子里就美美的喝吧！
5/5. 冷藏后更好喝哦！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、抗癌等功效；可与大麦、鳙鱼、鳝鱼搭配；与胡萝卜、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青柠苹果汁热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克