| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1275克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1272千卡 | |||
 热量1272千卡，相当于山地车153分钟消耗的热量...498 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、冰糖（250克）、水（300克）
1/9. 柚子果肉剥4瓣的样子
2/9. 皮用盐搓去表面的蜡后，批薄片。注意不要带白色的，不然会很苦呢
3/9. 放盐水浸泡15分钟后，取出切丝
4/9. 锅里放300g水?250g冰糖，中火，待冰糖溶化后加入皮丝
5/9. 待皮丝煮到透明状后加入果肉
6/9. 中火熬制
7/9. 期间不断搅拌
8/9. 待水快干时转小火，熬到这样
9/9. 冷却后，根据个人口味，拌入蜂蜜，密封放冰箱，三天后食用，口味更佳！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有咳嗽气喘、乳腺炎、预防糖尿病等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、梭子蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、化痰止咳等功效；可与银杏、草莓、莼菜搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1272 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物108.92 克
- 钠3.7 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.51 毫克
- 钾217 毫克