| 香酥炸鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 菜籽油 | 克 | 1924千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 822克 | 香酥炸鸡腿热量/卡路里3007千卡 | |||
 热量3007千卡，相当于滑翔飞行859分钟消耗的热量...210 | |||||
香酥炸鸡腿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（一斤）、孜然粉（适量）、料酒（适量）、菜籽油（适量）、鸡腿调料（适量）
1/1. 先把生鸡腿从冰箱里拿出来，鸡腿到锅里过一下水，用鸡蛋，面粉，裹一下。然后倒锅里炸就好了。跟肯德基有的一比，在配点小菜
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补虚损、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气开胃、祛风止痛等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、调味等功效；
菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有破冷气、行滞血、润燥杀虫等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香酥炸鸡腿热量3007 千卡
- 脂肪116.9 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物46.7 克
- 钠341.4 毫克
- 钙29 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾244 毫克