| 萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1050克 | 萝卜汤热量/卡路里969千卡 | |||
 热量969千卡，相当于迪斯科215分钟消耗的热量...270 | |||||
萝卜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
萝卜（半个）、猪骨（适量）、水（1l）、盐（适量）、葱花（适量）
1/5. 将萝卜洗净切块，猪骨也洗去血水，然后加水放入炖锅里煮2个小时
2/5. 加盐
3/5. 装入碗里
4/5. 撒上葱花
5/5. 青岛好喝
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促消化、消积滞等功效；可与排骨、火腿、五花肉搭配；与杨梅、橘子、人参相克，同食可能会引起不适；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有养血健骨、强筋骨、生津液等功效；可与干茶树菇、葛根粉、山药搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、呵护咽喉、治肝顺胃等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、减肥、预防高血压等功效；
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营养信息
- 萝卜汤热量969 千卡
- 脂肪12.24 克
- 蛋白质42.8 克
- 碳水化合物15.4 克
- 钠10056 毫克
- 钙80 毫克
- 铁15 毫克
- 钾180 毫克