| 昭通小肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 464克 | 昭通小肉串热量/卡路里2289千卡 | |||
 热量2289千卡，相当于拳击382分钟消耗的热量...360 | |||||
昭通小肉串的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、美乐香辣酱（适量）、蜂蜜（适量）、芝麻油（适量）、花椒粉（适量）
1/3. 五花肉切块（选用五花肉是因为肥瘦相间烤出来会很香）
2/3. 加一勺香辣酱，半勺蜂蜜，半勺芝麻油，少许花椒油拌匀。
3/3. 放入微波炉，2分钟。或者直接放进平底锅慢慢煎。因为放过芝麻油，这里不用再放油了～
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、补虚等功效；可与萝卜、茄子、白菜搭配；与百合、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与雪花梨、橙子、南瓜子搭配；与热水、白开水、洋葱相克，同食可能会引起不适；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、祛风润肠、延缓衰老等功效；
花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀虫解毒、止痒解腥、芳香健胃等功效；可与龙牙豆、架豆、四季豆搭配；
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营养信息
- 昭通小肉串热量2289 千卡
- 脂肪163.13 克
- 蛋白质16.37 克
- 碳水化合物142.3 克
- 钠129.8 毫克
- 钙674 毫克
- 铁12.07 毫克
- 钾423 毫克