| 三七炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 三七炖鸡热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于读书298分钟消耗的热量...78 | |||||
三七炖鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡一只（适量）、三七根（少许）、三七（三个）、橘皮适量（适量）、姜适量（适量）、红枣（适量）
1/4. 三七，三七根，橘皮，红枣提前十分钟用水泡着，然后去砍鸡
2/4. 砍好的鸡用水泡一会，放点姜片，我只用了半个鸡，泡三四分钟换水上锅把血沫煮出来，
3/4. 血沫搞了之后加清水，煮开放入提前泡的三七等等，煮出药材的香味放点盐，尝的出淡淡的盐巴味就行
4/4. 牙口好的大火煮35分钟就行，牙口不好的煮五十分钟，再加点盐，
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、降血压、养心安神等功效；可与黄豆、小米、山药搭配；与银鱼、虾、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三七炖鸡热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克