| 鹅肝酱焗蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹅肝 | 克 | 13千卡 | 129千卡 | 15.2克 | 3.4克 |
| 总量 | 10克 | 鹅肝酱焗蘑菇热量/卡路里13千卡 | |||
 热量13千卡，相当于跑步2分钟消耗的热量...480 | |||||
鹅肝酱焗蘑菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鲜蘑菇（200克）、鹅肝（10克）、韭菜段（5克）、青红杭椒圈（3克）
1/2. 蘑菇，，韭菜杭椒如图切好备用
2/2. 先放小许蒜泥中火加蘑菇一起炒待蘑菇软了！加盐味，加鹅肝酱炒再放青红杭椒圈，和韭菜段炒两下出锅，即可，，，
食材功效信息
鹅肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防止眼睛疲劳、补肝、养血等功效；
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营养信息
- 鹅肝酱焗蘑菇热量13 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物9.3 克
- 钠70.2 毫克
- 钙2 毫克
- 铁7.8 毫克
- 钾336 毫克