紫菜虾皮豆腐汤的热量和减肥功效

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防肿瘤、补肾养心、清热利水等功效；可与五花肉、火腿、猪肉搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有降血压、预防高血压、缓解神经衰弱等功效；可与小白菜、豇豆、豆腐搭配；与枣、韭菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降血压、补中益气、降血脂等功效；可与鲤鱼、黑木耳、北极虾搭配；与小葱、猪血、茭白相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与羊排、牡蛎 、紫菜搭配；与豆奶、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、温胃散寒、祛腥膻等功效；可与羊肉、胡萝卜、羊排搭配；与猪肝、黄瓜、火腿相克，同食可能会引起不适；