| 火龙果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 356克 | 火龙果奶昔热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于粉刷94分钟消耗的热量...180 | |||||
火龙果奶昔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
火龙果（一个）、炼乳（适量）、牛奶（适量）
1/4. 备好牛奶，炼乳，火龙果切丁，没想过上传，所以没拍图
2/4. 把所有的材料倒入料理机里，打成糊状
3/4. 嘿嘿，这是打好的！
4/4. 给自己来一杯吧^ω^
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、帮助消化、美白皮肤等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充钙质等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与番茄酱、金针菇、橙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 火龙果奶昔热量283 千卡
- 脂肪12.6 克
- 蛋白质16.21 克
- 碳水化合物71.6 克
- 钠142.2 毫克
- 钙529 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾466 毫克