| 可可椰蓉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 可可粉 | 克 | 17千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 504千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 927克 | 可可椰蓉包热量/卡路里3900千卡 | |||
 热量3900千卡，相当于修建房屋709分钟消耗的热量...330 | |||||
可可椰蓉包的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（400克）、可可粉（5克）、黄油（100克）、稀奶油（100毫升）、砂糖（5勺）、陷料：（适量）、椰蓉（适量）、奶油奶酪（适量）、鸡蛋（3个）、黄油（10克）、砂糖（10勺）、酵母（面包里的）（6克）
1/13. 可可粉，面粉，砂糖，酵母，奶油混合
2/13. 加黄油
3/13. 一勺糖的样子
4/13. 晒晒我买的稀奶油～字母太多看不懂
5/13. (揉了很久） 揉成光滑面团 然后烤箱预热，感觉差不多了放进去发酵
6/13. 剩下黄油加糖（8勺）加鸡蛋
7/13. 加椰蓉
8/13. 加奶酪
9/13. 再加淀粉，牛奶(椰汁也可以)，炒吧
10/13. 取面团（我其实做了两种，一白一黑，不过白的最后不好看）放入陷料
11/13. 整合
12/13. 上下管150度30分钟
13/13. 成品＼(^o^)／
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、保护胃肠、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、补充营养、补益脾胃等功效；
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营养信息
- 可可椰蓉包热量3900 千卡
- 脂肪313.09 克
- 蛋白质59.96 克
- 碳水化合物342.7 克
- 钠801.6 毫克
- 钙299 毫克
- 铁8.94 毫克
- 钾1243 毫克